[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป  
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
เมนูหลัก
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 7 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
ข้อมูลพื้นฐาน 9 ประการ

link banner


  

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
"อาหารคลีน" สไตล์ "กาละแมร์"  VIEW : 55    
โดย ปี๊ก

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 1
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 1
Exp : 20%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 159.192.216.xxx

 
เมื่อ : จันทร์ ที่ 10 เดือน มิถุนายน พ.ศ.2562 เวลา 13:55:32    ปักหมุดและแบ่งปัน


แซนด์วิชอกไก่อะโวคาโด

เมนูนี้เป็นแซนด์วิชแบบเปิดหน้า ใช้ขนมปังโฮลวีตซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ช่วยให้อิ่มนาน และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ใส่อะโวคาโดที่มีไขมันดีสูง กากใยสูง วิตามินต่างๆ เยอะ ส่วนผัก chard มีงานวิจัยพบว่าเป็น 1 ใน 10 ของอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุดในโลก มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูง วิตามินซีสูง มีวิตามินเค มีไฟโตนิวเทรียนท์ ลดการอักเสบในร่างกาย

ส่วนผสม : ขนมปังโฮลวีต / อะโวคาโด / ผัก Chard (หรือผักสลัดอื่นๆ ก็ได้) / สันในไก่ / มะเขือเทศ / ผักชีลาวสับ / เกลือ / พริกไทยดำ / น้ำมะนาว
วิธีปรุง : ปิ้งขนมปังให้พอเหลืองสวย พักไว้ ถัดมาเอาส้อมจิ้มสันในไก่ให้ทั่ว โรยพริกไทยดำและเกลือ จากนั้นนำไปจี่ในกระทะแบบไม่ใส่น้ำมัน รอจนสุกแล้วนำขึ้นมาหั่นหรือฉีกเป็นชิ้นๆ พักไว้ จากนั้นนำอะโวคาโดครึ่งลูกมาบดให้ละเอียด โรยเกลือ พริกไทยดำ และบีบน้ำมะนาวลงไป คนให้เข้ากัน แล้วนำมาทาบนขนมปังปิ้ง จากนั้นวางเนื้อไก่ มะเขือเทศ โรยผักชีลาวสับ และผัก Chard พร้อมรับประทาน!

หวังว่าคงมีประโยชน์สำหรับผู้ที่รักสุขภาพกันนะจ้ะ

รูเล็ตออนไลน์เป็นเกมคาสิโนที่ยอดนิยามมากที่สุดในการเล่น












โดย แองโกล
UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว :
ตอบแล้ว : 1
ระดับ : 1
Exp : 100%
IP : 1.46.170.xxx

 
ความคิดเห็นที่ 1  เมื่อ 10 มิ.ย. 2562 : 13:58

คาสิโนออนไลน์ เมนูน่าลอง

      
โดย พิม
UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว :
ตอบแล้ว : 1
ระดับ : 1
Exp : 100%
IP : 134.196.142.xxx

 
ความคิดเห็นที่ 2  เมื่อ 11 มิ.ย. 2562 : 16:08

คาสิโนออนไลน์สุขภาพดีมีเงินใช้กันค่ะ

      
โดย ปิงปอง
UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว :
ตอบแล้ว : 1
ระดับ : 1
Exp : 100%
IP : 134.196.142.xxx

 
ความคิดเห็นที่ 3  เมื่อ 11 มิ.ย. 2562 : 16:42

คาสิโนออนไลน์ สวยๆรวยๆค่ะ

      
1